О работе и ценах
Встречаемся онлайн через любые удобные платформы, например: Яндекс Телемост, Google Meet, Вконтакте, Microsoft Teams, Telegram
С какими запросами я работаю
Очень часто в процессе терапии вскрываются проблемы и возникают запросы, отличающиеся от первоначальных, но поля нашего взаимодействия для начала можно определить следующими темами:
Тревога, страхи и фобии
- постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли, которые трудно остановить
- панические атаки
- сильный страх определённых ситуаций (полётов, высоты, замкнутых пространств, публичных выступлений, вождения и др.), избегание мест, ситуаций или действий из-за страха
- ощущение, что тревога начинает управлять жизнью
Самооценка и отношение к себе
- чувство «я недостаточно хорош(а)»
- болезненная зависимость от оценки других, постоянное сравнение себя с другими
- сильная самокритика, ощущение внутренней неуверенности
- страх проявляться
Отношения и личные границы
- трудности в близких отношениях
- страх отвержения
- повторяющиеся болезненные сценарии
- сложно говорить «нет»
- чувство вины при заботе о себе
- эмоциональная зависимость / страх одиночества
Стресс, выгорание и истощение
- хроническая усталость, раздражительность
- эмоциональное выгорание
- ощущение пустоты
- потеря интереса к жизни, жизнь «на автомате»
Контроль, перфекционизм и страх ошибок
- трудно отпустить контроль
- высокие требования к себе
- страх ошибиться
- прокрастинация из-за страха сделать неидеально
- ощущение, что «я недостаточно стараюсь»
Поиск себя и внутренней опоры
- не понимаю, чего хочу
- потеря смысла
- сложности с выбором
- ощущение, что живу не своей жизнью
- желание лучше понять себя
- поиск устойчивости и внутренней опоры
Профориентация
Для вас или вашего ребёнка
С чем и с кем я не работаю
- с зависимостями (алкогольной, ПАВ)
- с тяжёлыми психическими расстройствами и неврологическими нарушениями
- не выписываю лекарства и не ставлю диагнозы
- с «третьими» лицами (запросы типа «помогите моему другу/родственнику, он(а) сам идти не хочет»)
Стоимость консультаций
Индивидуальные консультации
- Первая, ознакомительная встреча – 20 минут, бесплатно
- Длительность последующих встреч – 50 минут, стоимость 5000 за консультацию
Иногда (в зависимости от запроса), я прошу заполнить некоторые опросники (бывают ситуации, требующие, например, психотерапевтического сопровождения, и диагностика помогает мне обеспечить более эффективную поддержку. В том числе направить к профильному специалисту, если в этом будет необходимость).
Записаться на консультацию →Профориентация (помощь в профессиональном самоопределении) →
- Стоимость двух консультаций и диагностики – 10000