Часто задаваемые вопросы

Представьте себе, что вам предстоит очень важная и сложная работа с неизвестным напарником. Вам бы хотелось узнать что-нибудь о нём заранее, посмотреть на него, и только потом принять решение о сотрудничестве? Ведь вам с ним потом «плыть в одной лодке» довольно долго – вместе вычерпывать воду, латать бреши, ставить парус, ловить ветер, а иногда и налегать на вёсла, причём синхронно.

Поэтому перед тем, как начать совместную историю, мы встретимся на 20 минут. Я расскажу кратко о себе и методах работы, выслушаю ваш запрос, проясню ваши ожидания и скажу, смогу ли быть полезна. Также проясним организационные моменты.

В свою очередь, у вас будет возможность посмотреть на меня, почувствовать, «свой» или «не свой» для вас специалист и спокойно принять решение – двигаться вместе со мной, или продолжить поиск специалиста.

Эта встреча бесплатна.

Потому что мне нравится подход, в котором есть ясность, структура и реальные инструменты, а не ощущение, что мы красиво поговорили, но жизнь осталась прежней.

В КПТ мы не только понимаем, почему вам трудно, но и учимся тому, что с этим делать.

Нет. Формулирование запроса, как и определение целей терапии – это наше с вами совместное творчество. А для начала достаточно рассказать «что болит».

Можно, иногда это даже лучший момент для работы.

Терапия – это не только про тушение пожаров, но и про то, чтобы жить более осознанно, спокойно и в согласии с собой.

Если вы искали отзывы о моей работе, то наверняка заметили, что их здесь нет. В отличие от других сфер услуг, в доказательной психотерапии отсутствие публичных отзывов – это маркер профессионализма и безопасности.

На это есть важные причины:

Этический кодекс. Профессиональные ассоциации строго запрещают психологам просить отзывы у клиентов. Клиент в терапии уязвим, и любая просьба «написать комментарий для сайта» – это скрытое психологическое давление и нарушение границ.

Абсолютная конфиденциальность. Психотерапия – глубоко интимный процесс. Вы имеете полное право на то, чтобы о ваших трудностях, страхах или карьерных кризисах не знал никто. Я гарантирую 100% анонимность и не использую ваши истории для маркетинга.

Субъективность результата. Психика каждого человека уникальна. То, что помогло одному клиенту, для вас будет работать иначе. Чужой опыт в терапии не может быть ориентиром для вашей личной истории.

Лучший способ понять, подхожу ли я вам как специалист – это прийти на первую встречу. На ней мы познакомимся, разберём ваш запрос и вы лично оцените, насколько вам комфортно со мной работать.

Для психики не существует чемпионата страданий (и спойлер – приза за самое страдальческое страдание не существует). Не нужно ждать, пока станет «совсем плохо», чтобы обратиться за поддержкой.

Если что-то регулярно забирает ваши силы, внимание, сон, радость или внутреннее спокойствие – это уже достаточно веская причина.

Моя задача – не сделать вас человеком, который «без психолога уже никак», а помочь вам стать человеком, который лучше понимает себя и умеет опираться на себя.

Хорошая терапия увеличивает внутреннюю опору, а не формирует зависимость.

Вполне возможно, что близкие действительно ведут себя сложно, несправедливо или болезненно. Но работать мы можем только с тем, что находится в зоне вашего влияния: вашими реакциями, границами, решениями, способом обходиться с этой ситуацией.

И в этом обычно гораздо больше свободы, чем кажется.

Да. Конфиденциальность – основа психологической работы.

Исключения составляют случаи, когда речь идёт об угрозе жизни и здоровью – вашему или исходящей от вас. В таком случае конфиденциальность может быть нарушена в интересах сохранения благополучия.

Обычно один раз в неделю, 50 минут. Иногда на последних этапах работы мы договариваемся о более редких встречах, например, раз в две недели.

Если вы опоздали, приём займёт столько времени, сколько осталось. То есть я буду ждать вас все запланированное для встречи время, но сдвинуть её, скорее всего, не смогу.

Например, если мы договорились на 10:00, а вы подключились в 10:20, значит, у вас осталось 30 минут. Оплачивается полная стоимость встречи.

Если по каким-либо причинам вы не можете встретиться, пожалуйста, предупредите меня по возможности как можно раньше. В этом случае, скорее всего, мы сможем передоговориться на другое время.

Если отмена или перенос происходит накануне после 20:00 по Мск или в день встречи, то оплата не возвращается.

Вы не одиноки. Будем учиться. Это навык, а не врождённая суперспособность.

Можно начать хоть с: «Мне как-то плохо, но я не понимаю как именно». Для старта этого более чем достаточно.

С высокой вероятностью – будет. Бояться начинать новое – нормально. Многим людям непросто говорить о том, что болит, особенно если они привыкли быть сильными, удобными, собранными или «держать лицо».

На меня не нужно производить впечатление. Можно просто быть собой – даже если сейчас это «собой, который не вывозит».

Особенно если до этого приходилось справляться в одиночку. Обычно самый трудный шаг – первый. Дальше становится понятнее.